Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Yamsbohne
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Nährwerte:
Kilokalorien: 42 kcal
Kilojoule: 177 kJ
Protein: 1,5 g
Fett: 0,2 g
Kohlehydrate: 8,5 g
davon Zucker: 0,1 g
Ballaststoffe: 0,7 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 21,8 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg


Vitamin B6: 0 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,3 mg
Panthotensäure: 0,1 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 15 mg
Chlor (Cl): 18 mg
Kalium (K): 166 mg
Magnesium (Mg): 15 mg
Natrium (Na): 6 mg
Phosphor (P): 19 mg
Schwefel (S): 7 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 86 µg
Eisen (Fe): 594 µg
Fluor (F): 8 µg
Mangan (Mn): 62 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 856 µg

Aminosäuren:
Alanin: 36 mg
Arginin: 69 mg
Aspargin: 402 mg
Asparginsäure: 376 mg
Cystein: 10 mg
Glutamin: 86 mg
Glutaminsäure: 80 mg
Glycerin: 31 mg
Histidin: 37 mg
Isoleucin: 33 mg


Leucin: 52 mg
Lysin: 46 mg
Methionin: 13 mg
Phenylalanin: 33 mg
Prolin: 42 mg
Serin: 43 mg
Threonin: 36 mg
Tryptophan: 13 mg
Tyrosin: 22 mg
Valin: 39 mg


Alle Angaben gelten pro 100g