Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Weizen gegart
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Nährwerte:
Kilokalorien: 100 kcal
Kilojoule: 418 kJ
Protein: 3,9 g
Fett: 0,7 g
Kohlehydrate: 19,1 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 3,7 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,3 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,4 mg
Panthotensäure: 0,3 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 14 mg
Chlor (Cl): 24 mg
Kalium (K): 159 mg
Magnesium (Mg): 48 mg
Natrium (Na): 3 mg
Phosphor (P): 136 mg
Schwefel (S): 59 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 164 µg
Eisen (Fe): 1308 µg
Fluor (F): 38 µg
Mangan (Mn): 1563 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 920 µg

Aminosäuren:
Alanin: 135 mg
Arginin: 201 mg
Aspargin: 29 mg
Asparginsäure: 196 mg
Cystein: 88 mg
Glutamin: 20 mg
Glutaminsäure: 1149 mg
Glycerin: 198 mg
Histidin: 83 mg
Isoleucin: 169 mg


Leucin: 280 mg
Lysin: 115 mg
Methionin: 60 mg
Phenylalanin: 184 mg
Prolin: 447 mg
Serin: 224 mg
Threonin: 116 mg
Tryptophan: 38 mg
Tyrosin: 113 mg
Valin: 175 mg


Alle Angaben gelten pro 100g