Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Wacholder
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Nährwerte:
Kilokalorien: 42 kcal
Kilojoule: 178 kJ
Protein: 3,2 g
Fett: 0,8 g
Kohlehydrate: 5,5 g
davon Zucker: 3,7 g
Ballaststoffe: 3,1 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0,7 mg
Vitamin C: 48,6 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,9 mg
Vitamin K: 0,3 mg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,1 mg
Panthotensäure: 0,2 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 153 mg
Chlor (Cl): 75 mg
Kalium (K): 368 mg
Magnesium (Mg): 32 mg
Natrium (Na): 20 mg
Phosphor (P): 50 mg
Schwefel (S): 80 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 112 µg
Eisen (Fe): 2100 µg
Fluor (F): 54 µg
Mangan (Mn): 500 µg
Jod (J): 4 µg
Zink (Zn): 1200 µg

Aminosäuren:
Alanin: 191 mg
Arginin: 147 mg
Aspargin: 213 mg
Asparginsäure: 343 mg
Cystein: 33 mg
Glutamin: 320 mg
Glutaminsäure: 515 mg
Glycerin: 106 mg
Histidin: 54 mg
Isoleucin: 136 mg


Leucin: 206 mg
Lysin: 191 mg
Methionin: 42 mg
Phenylalanin: 103 mg
Prolin: 153 mg
Serin: 108 mg
Threonin: 113 mg
Tryptophan: 32 mg
Tyrosin: 69 mg
Valin: 146 mg


Alle Angaben gelten pro 100g