| Thunfisch gegart |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
262 |
kcal |
| Kilojoule: |
1096 |
kJ |
| Protein: |
26,6 |
g |
| Fett: |
16,5 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
5 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
4,4 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
5,3 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0,3 |
mg |
| Vitamin C: |
0,7 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
1,2 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,1 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,5 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
7,5 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,5 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
31 |
mg |
| Chlor (Cl): |
137 |
mg |
| Kalium (K): |
359 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
37 |
mg |
| Natrium (Na): |
41 |
mg |
| Phosphor (P): |
209 |
mg |
| Schwefel (S): |
247 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
90 |
µg |
| Eisen (Fe): |
1019 |
µg |
| Fluor (F): |
33 |
µg |
| Mangan (Mn): |
16 |
µg |
| Jod (J): |
40 |
µg |
| Zink (Zn): |
1021 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1594 |
mg |
| Arginin: |
1187 |
mg |
| Aspargin: |
1669 |
mg |
| Asparginsäure: |
2841 |
mg |
| Cystein: |
349 |
mg |
| Glutamin: |
1906 |
mg |
| Glutaminsäure: |
3246 |
mg |
| Glycerin: |
971 |
mg |
| Histidin: |
1146 |
mg |
| Isoleucin: |
1200 |
mg |
|
| Leucin: |
1629 |
mg |
| Lysin: |
1998 |
mg |
| Methionin: |
644 |
mg |
| Phenylalanin: |
853 |
mg |
| Prolin: |
771 |
mg |
| Serin: |
1023 |
mg |
| Threonin: |
1069 |
mg |
| Tryptophan: |
234 |
mg |
| Tyrosin: |
935 |
mg |
| Valin: |
1305 |
mg |
|