Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Thunfisch
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Nährwerte:
Kilokalorien: 233 kcal
Kilojoule: 976 kJ
Protein: 22,4 g
Fett: 15,2 g
Kohlehydrate: 0 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 0 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 4,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 4,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5,5 g
Cholesterin: 0,1 g

Vitamine:
Vitamin A: 0,5 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 1,3 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,6 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 9 mg
Panthotensäure: 0,7 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 27 mg
Chlor (Cl): 127 mg
Kalium (K): 383 mg
Magnesium (Mg): 32 mg
Natrium (Na): 35 mg
Phosphor (P): 226 mg
Schwefel (S): 223 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 86 µg
Eisen (Fe): 980 µg
Fluor (F): 28 µg
Mangan (Mn): 15 µg
Jod (J): 53 µg
Zink (Zn): 886 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1426 mg
Arginin: 1248 mg
Aspargin: 497 mg
Asparginsäure: 2323 mg
Cystein: 286 mg
Glutamin: 745 mg
Glutaminsäure: 3477 mg
Glycerin: 1007 mg
Histidin: 1067 mg
Isoleucin: 972 mg


Leucin: 1457 mg
Lysin: 1930 mg
Methionin: 541 mg
Phenylalanin: 703 mg
Prolin: 661 mg
Serin: 810 mg
Threonin: 965 mg
Tryptophan: 200 mg
Tyrosin: 924 mg
Valin: 1201 mg


Alle Angaben gelten pro 100g