Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Schwein Steak
Dateil-Anzeige

Nährwerte:
Kilokalorien: 183 kcal
Kilojoule: 765 kJ
Protein: 21,9 g
Fett: 10 g
Kohlehydrate: 0 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 0 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 3,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 4,6 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1,1 g
Cholesterin: 0,1 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,4 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,8 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,5 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 4,4 mg
Panthotensäure: 0,5 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 12 mg
Chlor (Cl): 69 mg
Kalium (K): 317 mg
Magnesium (Mg): 53 mg
Natrium (Na): 64 mg
Phosphor (P): 132 mg
Schwefel (S): 172 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 52 µg
Eisen (Fe): 1583 µg
Fluor (F): 44 µg
Mangan (Mn): 57 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 1254 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1196 mg
Arginin: 1100 mg
Aspargin: 870 mg
Asparginsäure: 1735 mg
Cystein: 231 mg
Glutamin: 1613 mg
Glutaminsäure: 3214 mg
Glycerin: 1077 mg
Histidin: 746 mg
Isoleucin: 1000 mg


Leucin: 1478 mg
Lysin: 1725 mg
Methionin: 487 mg
Phenylalanin: 861 mg
Prolin: 868 mg
Serin: 944 mg
Threonin: 821 mg
Tryptophan: 244 mg
Tyrosin: 723 mg
Valin: 1004 mg


Alle Angaben gelten pro 100g