| Schellfisch gegart |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
90 |
kcal |
| Kilojoule: |
377 |
kJ |
| Protein: |
20,3 |
g |
| Fett: |
0,8 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
0,2 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,1 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,3 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
1,4 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
0,4 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,1 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,3 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
2,6 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,2 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
22 |
mg |
| Chlor (Cl): |
186 |
mg |
| Kalium (K): |
280 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
42 |
mg |
| Natrium (Na): |
133 |
mg |
| Phosphor (P): |
189 |
mg |
| Schwefel (S): |
231 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
242 |
µg |
| Eisen (Fe): |
649 |
µg |
| Fluor (F): |
43 |
µg |
| Mangan (Mn): |
24 |
µg |
| Jod (J): |
175 |
µg |
| Zink (Zn): |
472 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
2017 |
mg |
| Arginin: |
1064 |
mg |
| Aspargin: |
131 |
mg |
| Asparginsäure: |
1924 |
mg |
| Cystein: |
213 |
mg |
| Glutamin: |
204 |
mg |
| Glutaminsäure: |
2981 |
mg |
| Glycerin: |
991 |
mg |
| Histidin: |
369 |
mg |
| Isoleucin: |
1002 |
mg |
|
| Leucin: |
1707 |
mg |
| Lysin: |
1872 |
mg |
| Methionin: |
575 |
mg |
| Phenylalanin: |
757 |
mg |
| Prolin: |
645 |
mg |
| Serin: |
992 |
mg |
| Threonin: |
898 |
mg |
| Tryptophan: |
217 |
mg |
| Tyrosin: |
531 |
mg |
| Valin: |
1162 |
mg |
|