Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Roggen Keimflocken
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Nährwerte:
Kilokalorien: 334 kcal
Kilojoule: 1398 kJ
Protein: 38,2 g
Fett: 10,4 g
Kohlehydrate: 20,2 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 12,5 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 1,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4,8 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 12,9 mg
Vitamin K: 0,2 mg
Vitamin B1: 1 mg
Vitamin B2: 0,8 mg


Vitamin B6: 0,5 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0,1 mg
Niacin: 2,5 mg
Panthotensäure: 0,8 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 42 mg
Chlor (Cl): 54 mg
Kalium (K): 404 mg
Magnesium (Mg): 120 mg
Natrium (Na): 11 mg
Phosphor (P): 980 mg
Schwefel (S): 134 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 758 µg
Eisen (Fe): 9810 µg
Fluor (F): 315 µg
Mangan (Mn): 4600 µg
Jod (J): 7 µg
Zink (Zn): 21840 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1954 mg
Arginin: 1986 mg
Aspargin: 36 mg
Asparginsäure: 2598 mg
Cystein: 744 mg
Glutamin: 44 mg
Glutaminsäure: 10700 mg
Glycerin: 1894 mg
Histidin: 688 mg
Isoleucin: 1327 mg


Leucin: 2367 mg
Lysin: 1429 mg
Methionin: 546 mg
Phenylalanin: 1650 mg
Prolin: 4349 mg
Serin: 1801 mg
Threonin: 1350 mg
Tryptophan: 382 mg
Tyrosin: 780 mg
Valin: 1829 mg


Alle Angaben gelten pro 100g