Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Puffmais
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Nährwerte:
Kilokalorien: 386 kcal
Kilojoule: 1616 kJ
Protein: 12,1 g
Fett: 4,8 g
Kohlehydrate: 71,9 g
davon Zucker: 0,1 g
Ballaststoffe: 10,7 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1,7 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1,8 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0,1 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 3,2 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,3 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,3 mg
Panthotensäure: 0,3 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 11 mg
Chlor (Cl): 7 mg
Kalium (K): 233 mg
Magnesium (Mg): 74 mg
Natrium (Na): 3 mg
Phosphor (P): 301 mg
Schwefel (S): 54 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 155 µg
Eisen (Fe): 1734 µg
Fluor (F): 28 µg
Mangan (Mn): 323 µg
Jod (J): 0 µg
Zink (Zn): 1853 µg

Aminosäuren:
Alanin: 982 mg
Arginin: 568 mg
Aspargin: 4 mg
Asparginsäure: 811 mg
Cystein: 195 mg
Glutamin: 44 mg
Glutaminsäure: 2519 mg
Glycerin: 425 mg
Histidin: 367 mg
Isoleucin: 430 mg


Leucin: 1524 mg
Lysin: 323 mg
Methionin: 243 mg
Phenylalanin: 634 mg
Prolin: 1175 mg
Serin: 653 mg
Threonin: 462 mg
Tryptophan: 82 mg
Tyrosin: 483 mg
Valin: 616 mg


Alle Angaben gelten pro 100g