Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Prunkbohnen
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Nährwerte:
Kilokalorien: 84 kcal
Kilojoule: 353 kJ
Protein: 7,4 g
Fett: 0,5 g
Kohlehydrate: 12,1 g
davon Zucker: 3,7 g
Ballaststoffe: 3,2 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,3 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 34,3 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,3 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,6 mg
Panthotensäure: 0,3 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 24 mg
Chlor (Cl): 20 mg
Kalium (K): 385 mg
Magnesium (Mg): 40 mg
Natrium (Na): 28 mg
Phosphor (P): 104 mg
Schwefel (S): 28 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 97 µg
Eisen (Fe): 1960 µg
Fluor (F): 12 µg
Mangan (Mn): 375 µg
Jod (J): 3 µg
Zink (Zn): 263 µg

Aminosäuren:
Alanin: 298 mg
Arginin: 547 mg
Aspargin: 547 mg
Asparginsäure: 721 mg
Cystein: 76 mg
Glutamin: 762 mg
Glutaminsäure: 1004 mg
Glycerin: 261 mg
Histidin: 183 mg
Isoleucin: 291 mg


Leucin: 519 mg
Lysin: 478 mg
Methionin: 47 mg
Phenylalanin: 285 mg
Prolin: 297 mg
Serin: 283 mg
Threonin: 226 mg
Tryptophan: 63 mg
Tyrosin: 229 mg
Valin: 303 mg


Alle Angaben gelten pro 100g