Pinienkern |
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Nährwerte:
Kilokalorien: |
599 |
kcal |
Kilojoule: |
2506 |
kJ |
Protein: |
23,3 |
g |
Fett: |
51,2 |
g |
Kohlehydrate: |
6,6 |
g |
davon Zucker: |
0 |
g |
Ballaststoffe: |
6,8 |
g |
|
|
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: |
6,6 |
g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
20,4 |
g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
21,8 |
g |
Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
Vitamin A: |
0 |
mg |
Vitamin C: |
1,9 |
mg |
Vitamin D: |
0 |
mg |
Vitamin E: |
14,1 |
mg |
Vitamin K: |
0 |
mg |
Vitamin B1: |
0,8 |
mg |
Vitamin B2: |
0,2 |
mg |
|
Vitamin B6: |
0,1 |
mg |
Vitamin B12: |
0 |
mg |
Biotin: |
0 |
mg |
Folsäure: |
0 |
mg |
Niacin: |
3,7 |
mg |
Panthotensäure: |
0,2 |
mg |
|
Mineralstoffe:
Calcium (Ca): |
24 |
mg |
Chlor (Cl): |
38 |
mg |
Kalium (K): |
552 |
mg |
Magnesium (Mg): |
254 |
mg |
Natrium (Na): |
4 |
mg |
Phosphor (P): |
495 |
mg |
Schwefel (S): |
137 |
mg |
|
Spurenelemente:
Kupfer (Cu): |
979 |
µg |
Eisen (Fe): |
9108 |
µg |
Fluor (F): |
46 |
µg |
Mangan (Mn): |
4601 |
µg |
Jod (J): |
2 |
µg |
Zink (Zn): |
4420 |
µg |
|
Aminosäuren:
Alanin: |
1297 |
mg |
Arginin: |
4308 |
mg |
Aspargin: |
5 |
mg |
Asparginsäure: |
1964 |
mg |
Cystein: |
400 |
mg |
Glutamin: |
19 |
mg |
Glutaminsäure: |
4000 |
mg |
Glycerin: |
1258 |
mg |
Histidin: |
533 |
mg |
Isoleucin: |
879 |
mg |
|
Leucin: |
1714 |
mg |
Lysin: |
864 |
mg |
Methionin: |
396 |
mg |
Phenylalanin: |
906 |
mg |
Prolin: |
1348 |
mg |
Serin: |
974 |
mg |
Threonin: |
763 |
mg |
Tryptophan: |
297 |
mg |
Tyrosin: |
882 |
mg |
Valin: |
1224 |
mg |
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