Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Pinienkern
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Nährwerte:
Kilokalorien: 599 kcal
Kilojoule: 2506 kJ
Protein: 23,3 g
Fett: 51,2 g
Kohlehydrate: 6,6 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 6,8 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 6,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 20,4 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 21,8 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 1,9 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 14,1 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,8 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 3,7 mg
Panthotensäure: 0,2 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 24 mg
Chlor (Cl): 38 mg
Kalium (K): 552 mg
Magnesium (Mg): 254 mg
Natrium (Na): 4 mg
Phosphor (P): 495 mg
Schwefel (S): 137 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 979 µg
Eisen (Fe): 9108 µg
Fluor (F): 46 µg
Mangan (Mn): 4601 µg
Jod (J): 2 µg
Zink (Zn): 4420 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1297 mg
Arginin: 4308 mg
Aspargin: 5 mg
Asparginsäure: 1964 mg
Cystein: 400 mg
Glutamin: 19 mg
Glutaminsäure: 4000 mg
Glycerin: 1258 mg
Histidin: 533 mg
Isoleucin: 879 mg


Leucin: 1714 mg
Lysin: 864 mg
Methionin: 396 mg
Phenylalanin: 906 mg
Prolin: 1348 mg
Serin: 974 mg
Threonin: 763 mg
Tryptophan: 297 mg
Tyrosin: 882 mg
Valin: 1224 mg


Alle Angaben gelten pro 100g