| Makrele gesalzen |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
191 |
kcal |
| Kilojoule: |
801 |
kJ |
| Protein: |
18,9 |
g |
| Fett: |
12,3 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
2,9 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
4,8 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
3,2 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0,1 |
mg |
| Vitamin C: |
0,4 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
1,7 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,4 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,5 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
7,9 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,5 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
38 |
mg |
| Chlor (Cl): |
5026 |
mg |
| Kalium (K): |
443 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
44 |
mg |
| Natrium (Na): |
3720 |
mg |
| Phosphor (P): |
302 |
mg |
| Schwefel (S): |
205 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
194 |
µg |
| Eisen (Fe): |
1137 |
µg |
| Fluor (F): |
36 |
µg |
| Mangan (Mn): |
53 |
µg |
| Jod (J): |
49 |
µg |
| Zink (Zn): |
520 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1091 |
mg |
| Arginin: |
1025 |
mg |
| Aspargin: |
538 |
mg |
| Asparginsäure: |
1742 |
mg |
| Cystein: |
185 |
mg |
| Glutamin: |
711 |
mg |
| Glutaminsäure: |
2301 |
mg |
| Glycerin: |
894 |
mg |
| Histidin: |
843 |
mg |
| Isoleucin: |
982 |
mg |
|
| Leucin: |
1376 |
mg |
| Lysin: |
1720 |
mg |
| Methionin: |
565 |
mg |
| Phenylalanin: |
755 |
mg |
| Prolin: |
715 |
mg |
| Serin: |
773 |
mg |
| Threonin: |
837 |
mg |
| Tryptophan: |
202 |
mg |
| Tyrosin: |
573 |
mg |
| Valin: |
1093 |
mg |
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