| Makrele geräuchert |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
207 |
kcal |
| Kilojoule: |
866 |
kJ |
| Protein: |
20,8 |
g |
| Fett: |
13,1 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
3,4 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
5,2 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
3,2 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0,1 |
mg |
| Vitamin C: |
0,3 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
1,5 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,2 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,3 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
5,9 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,4 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
12 |
mg |
| Chlor (Cl): |
161 |
mg |
| Kalium (K): |
319 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
32 |
mg |
| Natrium (Na): |
108 |
mg |
| Phosphor (P): |
214 |
mg |
| Schwefel (S): |
196 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
152 |
µg |
| Eisen (Fe): |
1008 |
µg |
| Fluor (F): |
33 |
µg |
| Mangan (Mn): |
40 |
µg |
| Jod (J): |
54 |
µg |
| Zink (Zn): |
548 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1273 |
mg |
| Arginin: |
1084 |
mg |
| Aspargin: |
717 |
mg |
| Asparginsäure: |
2141 |
mg |
| Cystein: |
218 |
mg |
| Glutamin: |
931 |
mg |
| Glutaminsäure: |
2783 |
mg |
| Glycerin: |
973 |
mg |
| Histidin: |
919 |
mg |
| Isoleucin: |
942 |
mg |
|
| Leucin: |
1518 |
mg |
| Lysin: |
1782 |
mg |
| Methionin: |
609 |
mg |
| Phenylalanin: |
747 |
mg |
| Prolin: |
700 |
mg |
| Serin: |
835 |
mg |
| Threonin: |
764 |
mg |
| Tryptophan: |
208 |
mg |
| Tyrosin: |
624 |
mg |
| Valin: |
1046 |
mg |
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