| Makrele gebraten |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
224 |
kcal |
| Kilojoule: |
939 |
kJ |
| Protein: |
21,3 |
g |
| Fett: |
14,8 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
3,8 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
5,6 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
3,8 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0,1 |
mg |
| Vitamin C: |
0,3 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
1,7 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,3 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,3 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
6,1 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,4 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
14 |
mg |
| Chlor (Cl): |
147 |
mg |
| Kalium (K): |
333 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
32 |
mg |
| Natrium (Na): |
106 |
mg |
| Phosphor (P): |
227 |
mg |
| Schwefel (S): |
213 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
181 |
µg |
| Eisen (Fe): |
993 |
µg |
| Fluor (F): |
33 |
µg |
| Mangan (Mn): |
46 |
µg |
| Jod (J): |
38 |
µg |
| Zink (Zn): |
531 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1344 |
mg |
| Arginin: |
1313 |
mg |
| Aspargin: |
408 |
mg |
| Asparginsäure: |
2110 |
mg |
| Cystein: |
226 |
mg |
| Glutamin: |
563 |
mg |
| Glutaminsäure: |
2906 |
mg |
| Glycerin: |
901 |
mg |
| Histidin: |
911 |
mg |
| Isoleucin: |
1044 |
mg |
|
| Leucin: |
1616 |
mg |
| Lysin: |
1860 |
mg |
| Methionin: |
593 |
mg |
| Phenylalanin: |
741 |
mg |
| Prolin: |
761 |
mg |
| Serin: |
945 |
mg |
| Threonin: |
918 |
mg |
| Tryptophan: |
224 |
mg |
| Tyrosin: |
698 |
mg |
| Valin: |
1231 |
mg |
|