Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Linsen
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Nährwerte:
Kilokalorien: 119 kcal
Kilojoule: 497 kJ
Protein: 9,8 g
Fett: 0,5 g
Kohlehydrate: 18,3 g
davon Zucker: 9,4 g
Ballaststoffe: 2,8 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,2 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 16,7 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,1 mg
Panthotensäure: 0,6 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 25 mg
Chlor (Cl): 21 mg
Kalium (K): 316 mg
Magnesium (Mg): 34 mg
Natrium (Na): 10 mg
Phosphor (P): 184 mg
Schwefel (S): 32 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 354 µg
Eisen (Fe): 3136 µg
Fluor (F): 12 µg
Mangan (Mn): 486 µg
Jod (J): 0 µg
Zink (Zn): 1450 µg

Aminosäuren:
Alanin: 383 mg
Arginin: 581 mg
Aspargin: 635 mg
Asparginsäure: 1498 mg
Cystein: 356 mg
Glutamin: 495 mg
Glutaminsäure: 1167 mg
Glycerin: 321 mg
Histidin: 260 mg
Isoleucin: 337 mg


Leucin: 687 mg
Lysin: 683 mg
Methionin: 105 mg
Phenylalanin: 472 mg
Prolin: 351 mg
Serin: 454 mg
Threonin: 301 mg
Tryptophan: 73 mg
Tyrosin: 275 mg
Valin: 376 mg


Alle Angaben gelten pro 100g