Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Kokosnuss
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Nährwerte:
Kilokalorien: 382 kcal
Kilojoule: 1598 kJ
Protein: 3,9 g
Fett: 37,1 g
Kohlehydrate: 5,1 g
davon Zucker: 0,1 g
Ballaststoffe: 8,5 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 32,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,6 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 2,1 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,8 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,4 mg
Panthotensäure: 0,2 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 21 mg
Chlor (Cl): 128 mg
Kalium (K): 407 mg
Magnesium (Mg): 40 mg
Natrium (Na): 37 mg
Phosphor (P): 104 mg
Schwefel (S): 42 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 342 µg
Eisen (Fe): 2250 µg
Fluor (F): 11 µg
Mangan (Mn): 1428 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 840 µg

Aminosäuren:
Alanin: 190 mg
Arginin: 520 mg
Aspargin: 32 mg
Asparginsäure: 386 mg
Cystein: 63 mg
Glutamin: 19 mg
Glutaminsäure: 750 mg
Glycerin: 201 mg
Histidin: 75 mg
Isoleucin: 188 mg


Leucin: 278 mg
Lysin: 149 mg
Methionin: 70 mg
Phenylalanin: 184 mg
Prolin: 164 mg
Serin: 212 mg
Threonin: 134 mg
Tryptophan: 35 mg
Tyrosin: 112 mg
Valin: 208 mg


Alle Angaben gelten pro 100g