Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Kidney-Bohnen
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Nährwerte:
Kilokalorien: 246 kcal
Kilojoule: 1028 kJ
Protein: 22,1 g
Fett: 1,5 g
Kohlehydrate: 35 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 23,2 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 3,8 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,6 mg
Vitamin K: 0,2 mg
Vitamin B1: 0,6 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,4 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,9 mg
Panthotensäure: 0,8 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 100 mg
Chlor (Cl): 2 mg
Kalium (K): 1411 mg
Magnesium (Mg): 152 mg
Natrium (Na): 19 mg
Phosphor (P): 373 mg
Schwefel (S): 175 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 673 µg
Eisen (Fe): 6976 µg
Fluor (F): 12 µg
Mangan (Mn): 1104 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 3210 µg

Aminosäuren:
Alanin: 924 mg
Arginin: 1147 mg
Aspargin: 1043 mg
Asparginsäure: 2891 mg
Cystein: 179 mg
Glutamin: 1071 mg
Glutaminsäure: 2969 mg
Glycerin: 832 mg
Histidin: 644 mg
Isoleucin: 924 mg


Leucin: 1506 mg
Lysin: 1607 mg
Methionin: 262 mg
Phenylalanin: 1218 mg
Prolin: 766 mg
Serin: 1349 mg
Threonin: 946 mg
Tryptophan: 207 mg
Tyrosin: 547 mg
Valin: 1068 mg


Alle Angaben gelten pro 100g