Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Himbeere
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Nährwerte:
Kilokalorien: 26 kcal
Kilojoule: 109 kJ
Protein: 1,3 g
Fett: 0,3 g
Kohlehydrate: 4,5 g
davon Zucker: 3,6 g
Ballaststoffe: 6,8 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,2 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 25,3 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,9 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,3 mg
Panthotensäure: 0,3 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 41 mg
Chlor (Cl): 23 mg
Kalium (K): 165 mg
Magnesium (Mg): 31 mg
Natrium (Na): 1 mg
Phosphor (P): 43 mg
Schwefel (S): 18 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 140 µg
Eisen (Fe): 1070 µg
Fluor (F): 21 µg
Mangan (Mn): 364 µg
Jod (J): 0 µg
Zink (Zn): 567 µg

Aminosäuren:
Alanin: 55 mg
Arginin: 68 mg
Aspargin: 135 mg
Asparginsäure: 181 mg
Cystein: 13 mg
Glutamin: 151 mg
Glutaminsäure: 203 mg
Glycerin: 49 mg
Histidin: 34 mg
Isoleucin: 24 mg


Leucin: 60 mg
Lysin: 35 mg
Methionin: 19 mg
Phenylalanin: 39 mg
Prolin: 42 mg
Serin: 51 mg
Threonin: 36 mg
Tryptophan: 12 mg
Tyrosin: 25 mg
Valin: 42 mg


Alle Angaben gelten pro 100g