Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Heringsrogen
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Nährwerte:
Kilokalorien: 144 kcal
Kilojoule: 604 kJ
Protein: 26,5 g
Fett: 3,3 g
Kohlehydrate: 1,5 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 0 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,6 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Cholesterin: 0,4 g

Vitamine:
Vitamin A: 0,1 mg
Vitamin C: 13,4 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 5,2 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,4 mg


Vitamin B6: 0,5 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,5 mg
Panthotensäure: 2 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 19 mg
Chlor (Cl): 204 mg
Kalium (K): 217 mg
Magnesium (Mg): 20 mg
Natrium (Na): 87 mg
Phosphor (P): 376 mg
Schwefel (S): 327 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 297 µg
Eisen (Fe): 552 µg
Fluor (F): 288 µg
Mangan (Mn): 40 µg
Jod (J): 137 µg
Zink (Zn): 910 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1714 mg
Arginin: 1466 mg
Aspargin: 699 mg
Asparginsäure: 2599 mg
Cystein: 242 mg
Glutamin: 963 mg
Glutaminsäure: 3581 mg
Glycerin: 1163 mg
Histidin: 717 mg
Isoleucin: 1260 mg


Leucin: 1906 mg
Lysin: 2488 mg
Methionin: 676 mg
Phenylalanin: 929 mg
Prolin: 939 mg
Serin: 1304 mg
Threonin: 1229 mg
Tryptophan: 244 mg
Tyrosin: 927 mg
Valin: 1474 mg


Alle Angaben gelten pro 100g