Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Heilbutt
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Nährwerte:
Kilokalorien: 93 kcal
Kilojoule: 389 kJ
Protein: 18,9 g
Fett: 1,7 g
Kohlehydrate: 0 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 0 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,6 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,9 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 4,9 mg
Panthotensäure: 0,4 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 14 mg
Chlor (Cl): 200 mg
Kalium (K): 257 mg
Magnesium (Mg): 30 mg
Natrium (Na): 81 mg
Phosphor (P): 184 mg
Schwefel (S): 194 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 214 µg
Eisen (Fe): 594 µg
Fluor (F): 32 µg
Mangan (Mn): 12 µg
Jod (J): 56 µg
Zink (Zn): 424 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1286 mg
Arginin: 1230 mg
Aspargin: 19 mg
Asparginsäure: 2147 mg
Cystein: 195 mg
Glutamin: 34 mg
Glutaminsäure: 2797 mg
Glycerin: 847 mg
Histidin: 476 mg
Isoleucin: 936 mg


Leucin: 1552 mg
Lysin: 1996 mg
Methionin: 518 mg
Phenylalanin: 741 mg
Prolin: 802 mg
Serin: 897 mg
Threonin: 959 mg
Tryptophan: 217 mg
Tyrosin: 630 mg
Valin: 1076 mg


Alle Angaben gelten pro 100g