Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Haselnuss
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Nährwerte:
Kilokalorien: 676 kcal
Kilojoule: 2828 kJ
Protein: 12,4 g
Fett: 62,3 g
Kohlehydrate: 11 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 8,6 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 4,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 48,3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6,8 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 28,7 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,4 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,3 mg
Panthotensäure: 1,1 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 205 mg
Chlor (Cl): 11 mg
Kalium (K): 654 mg
Magnesium (Mg): 147 mg
Natrium (Na): 2 mg
Phosphor (P): 362 mg
Schwefel (S): 170 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 1216 µg
Eisen (Fe): 4066 µg
Fluor (F): 17 µg
Mangan (Mn): 6099 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 1739 µg

Aminosäuren:
Alanin: 549 mg
Arginin: 1512 mg
Aspargin: 213 mg
Asparginsäure: 858 mg
Cystein: 132 mg
Glutamin: 595 mg
Glutaminsäure: 2399 mg
Glycerin: 839 mg
Histidin: 220 mg
Isoleucin: 628 mg


Leucin: 715 mg
Lysin: 320 mg
Methionin: 104 mg
Phenylalanin: 394 mg
Prolin: 581 mg
Serin: 769 mg
Threonin: 313 mg
Tryptophan: 170 mg
Tyrosin: 368 mg
Valin: 759 mg


Alle Angaben gelten pro 100g