Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Grünkern
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Nährwerte:
Kilokalorien: 325 kcal
Kilojoule: 1362 kJ
Protein: 11,4 g
Fett: 2,7 g
Kohlehydrate: 62,6 g
davon Zucker: 0,1 g
Ballaststoffe: 9,5 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1,1 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,3 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,3 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,5 mg
Panthotensäure: 1,2 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 23 mg
Chlor (Cl): 22 mg
Kalium (K): 465 mg
Magnesium (Mg): 124 mg
Natrium (Na): 3 mg
Phosphor (P): 382 mg
Schwefel (S): 132 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 265 µg
Eisen (Fe): 3948 µg
Fluor (F): 63 µg
Mangan (Mn): 2940 µg
Jod (J): 0 µg
Zink (Zn): 3430 µg

Aminosäuren:
Alanin: 362 mg
Arginin: 440 mg
Aspargin: 102 mg
Asparginsäure: 559 mg
Cystein: 204 mg
Glutamin: 627 mg
Glutaminsäure: 3455 mg
Glycerin: 535 mg
Histidin: 200 mg
Isoleucin: 382 mg


Leucin: 685 mg
Lysin: 279 mg
Methionin: 164 mg
Phenylalanin: 480 mg
Prolin: 1190 mg
Serin: 549 mg
Threonin: 306 mg
Tryptophan: 99 mg
Tyrosin: 304 mg
Valin: 484 mg


Alle Angaben gelten pro 100g