Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Goabohnen
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Nährwerte:
Kilokalorien: 313 kcal
Kilojoule: 1309 kJ
Protein: 31,1 g
Fett: 16,3 g
Kohlehydrate: 8,5 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 22,8 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 2,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 7,7 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 10,1 mg
Vitamin K: 0,1 mg
Vitamin B1: 1,1 mg
Vitamin B2: 0,3 mg


Vitamin B6: 0,4 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 2,5 mg
Panthotensäure: 1,9 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 514 mg
Chlor (Cl): 24 mg
Kalium (K): 1000 mg
Magnesium (Mg): 155 mg
Natrium (Na): 48 mg
Phosphor (P): 442 mg
Schwefel (S): 112 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 3640 µg
Eisen (Fe): 13485 µg
Fluor (F): 13 µg
Mangan (Mn): 3549 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 4922 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1271 mg
Arginin: 2217 mg
Aspargin: 1375 mg
Asparginsäure: 3173 mg
Cystein: 277 mg
Glutamin: 1734 mg
Glutaminsäure: 4002 mg
Glycerin: 1237 mg
Histidin: 795 mg
Isoleucin: 1404 mg


Leucin: 2639 mg
Lysin: 2031 mg
Methionin: 338 mg
Phenylalanin: 1573 mg
Prolin: 1432 mg
Serin: 1505 mg
Threonin: 1286 mg
Tryptophan: 278 mg
Tyrosin: 1085 mg
Valin: 1462 mg


Alle Angaben gelten pro 100g