Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Flunder
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Nährwerte:
Kilokalorien: 101 kcal
Kilojoule: 424 kJ
Protein: 17,7 g
Fett: 3,2 g
Kohlehydrate: 0 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 0 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,7 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,7 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Cholesterin: 0,1 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0,7 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,8 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 3,4 mg
Panthotensäure: 0,7 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 29 mg
Chlor (Cl): 135 mg
Kalium (K): 342 mg
Magnesium (Mg): 26 mg
Natrium (Na): 100 mg
Phosphor (P): 194 mg
Schwefel (S): 296 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 44 µg
Eisen (Fe): 497 µg
Fluor (F): 33 µg
Mangan (Mn): 41 µg
Jod (J): 31 µg
Zink (Zn): 520 µg

Aminosäuren:
Alanin: 1014 mg
Arginin: 921 mg
Aspargin: 867 mg
Asparginsäure: 1763 mg
Cystein: 160 mg
Glutamin: 1153 mg
Glutaminsäure: 2343 mg
Glycerin: 710 mg
Histidin: 399 mg
Isoleucin: 816 mg


Leucin: 1248 mg
Lysin: 1501 mg
Methionin: 450 mg
Phenylalanin: 640 mg
Prolin: 608 mg
Serin: 789 mg
Threonin: 676 mg
Tryptophan: 173 mg
Tyrosin: 523 mg
Valin: 901 mg


Alle Angaben gelten pro 100g