| Fisch gegart |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
99 |
kcal |
| Kilojoule: |
414 |
kJ |
| Protein: |
21,7 |
g |
| Fett: |
1,1 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
0,1 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,3 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,3 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0,7 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
0,4 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,2 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,2 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
2,9 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,3 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
16 |
mg |
| Chlor (Cl): |
216 |
mg |
| Kalium (K): |
308 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
27 |
mg |
| Natrium (Na): |
91 |
mg |
| Phosphor (P): |
191 |
mg |
| Schwefel (S): |
246 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
49 |
µg |
| Eisen (Fe): |
525 |
µg |
| Fluor (F): |
40 |
µg |
| Mangan (Mn): |
19 |
µg |
| Jod (J): |
168 |
µg |
| Zink (Zn): |
720 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1337 |
mg |
| Arginin: |
1177 |
mg |
| Aspargin: |
841 |
mg |
| Asparginsäure: |
2067 |
mg |
| Cystein: |
196 |
mg |
| Glutamin: |
1132 |
mg |
| Glutaminsäure: |
2785 |
mg |
| Glycerin: |
926 |
mg |
| Histidin: |
565 |
mg |
| Isoleucin: |
1023 |
mg |
|
| Leucin: |
1629 |
mg |
| Lysin: |
1921 |
mg |
| Methionin: |
537 |
mg |
| Phenylalanin: |
882 |
mg |
| Prolin: |
752 |
mg |
| Serin: |
942 |
mg |
| Threonin: |
989 |
mg |
| Tryptophan: |
230 |
mg |
| Tyrosin: |
745 |
mg |
| Valin: |
1062 |
mg |
|