Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Erdnuss
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Nährwerte:
Kilokalorien: 617 kcal
Kilojoule: 2583 kJ
Protein: 27,3 g
Fett: 50,6 g
Kohlehydrate: 8,6 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 10,7 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 8,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 25,6 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14,6 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 11,3 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,9 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,4 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0,1 mg
Niacin: 14,2 mg
Panthotensäure: 2,6 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 39 mg
Chlor (Cl): 7 mg
Kalium (K): 614 mg
Magnesium (Mg): 152 mg
Natrium (Na): 12 mg
Phosphor (P): 330 mg
Schwefel (S): 414 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 819 µg
Eisen (Fe): 1838 µg
Fluor (F): 120 µg
Mangan (Mn): 1488 µg
Jod (J): 13 µg
Zink (Zn): 2575 µg

Aminosäuren:
Alanin: 650 mg
Arginin: 3376 mg
Aspargin: 755 mg
Asparginsäure: 2996 mg
Cystein: 402 mg
Glutamin: 1130 mg
Glutaminsäure: 4481 mg
Glycerin: 1311 mg
Histidin: 637 mg
Isoleucin: 942 mg


Leucin: 1829 mg
Lysin: 985 mg
Methionin: 235 mg
Phenylalanin: 1378 mg
Prolin: 1282 mg
Serin: 1609 mg
Threonin: 735 mg
Tryptophan: 292 mg
Tyrosin: 997 mg
Valin: 1248 mg


Alle Angaben gelten pro 100g