Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Eberesche
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Nährwerte:
Kilokalorien: 103 kcal
Kilojoule: 429 kJ
Protein: 1,5 g
Fett: 2 g
Kohlehydrate: 19,1 g
davon Zucker: 10,3 g
Ballaststoffe: 6,2 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1,3 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0,4 mg
Vitamin C: 89,2 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,2 mg
Panthotensäure: 0,1 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 45 mg
Chlor (Cl): 5 mg
Kalium (K): 236 mg
Magnesium (Mg): 16 mg
Natrium (Na): 1 mg
Phosphor (P): 31 mg
Schwefel (S): 15 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 92 µg
Eisen (Fe): 1960 µg
Fluor (F): 29 µg
Mangan (Mn): 1616 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 255 µg

Aminosäuren:
Alanin: 69 mg
Arginin: 105 mg
Aspargin: 14 mg
Asparginsäure: 139 mg
Cystein: 32 mg
Glutamin: 3 mg
Glutaminsäure: 220 mg
Glycerin: 88 mg
Histidin: 34 mg
Isoleucin: 64 mg


Leucin: 129 mg
Lysin: 60 mg
Methionin: 30 mg
Phenylalanin: 94 mg
Prolin: 52 mg
Serin: 76 mg
Threonin: 66 mg
Tryptophan: 31 mg
Tyrosin: 118 mg
Valin: 80 mg


Alle Angaben gelten pro 100g