Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Chayote
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Nährwerte:
Kilokalorien: 23 kcal
Kilojoule: 95 kJ
Protein: 0,7 g
Fett: 0,1 g
Kohlehydrate: 4,6 g
davon Zucker: 2,9 g
Ballaststoffe: 1 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 16,5 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,4 mg
Panthotensäure: 0,5 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 14 mg
Chlor (Cl): 39 mg
Kalium (K): 116 mg
Magnesium (Mg): 13 mg
Natrium (Na): 2 mg
Phosphor (P): 129 mg
Schwefel (S): 25 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 83 µg
Eisen (Fe): 412 µg
Fluor (F): 20 µg
Mangan (Mn): 42 µg
Jod (J): 1 µg
Zink (Zn): 206 µg

Aminosäuren:
Alanin: 48 mg
Arginin: 29 mg
Aspargin: 9 mg
Asparginsäure: 76 mg
Cystein: 4 mg
Glutamin: 12 mg
Glutaminsäure: 109 mg
Glycerin: 37 mg
Histidin: 12 mg
Isoleucin: 42 mg


Leucin: 61 mg
Lysin: 36 mg
Methionin: 1 mg
Phenylalanin: 39 mg
Prolin: 38 mg
Serin: 40 mg
Threonin: 39 mg
Tryptophan: 10 mg
Tyrosin: 27 mg
Valin: 59 mg


Alle Angaben gelten pro 100g