Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Bohnen weiƟ gegart
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Nährwerte:
Kilokalorien: 111 kcal
Kilojoule: 463 kJ
Protein: 9 g
Fett: 0,7 g
Kohlehydrate: 16,8 g
davon Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 7,8 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 0,6 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin K: 0,1 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,6 mg
Panthotensäure: 0,3 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 44 mg
Chlor (Cl): 15 mg
Kalium (K): 511 mg
Magnesium (Mg): 54 mg
Natrium (Na): 1 mg
Phosphor (P): 190 mg
Schwefel (S): 67 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 191 µg
Eisen (Fe): 2305 µg
Fluor (F): 36 µg
Mangan (Mn): 701 µg
Jod (J): 0 µg
Zink (Zn): 1166 µg

Aminosäuren:
Alanin: 222 mg
Arginin: 565 mg
Aspargin: 164 mg
Asparginsäure: 887 mg
Cystein: 80 mg
Glutamin: 281 mg
Glutaminsäure: 1519 mg
Glycerin: 284 mg
Histidin: 233 mg
Isoleucin: 512 mg


Leucin: 753 mg
Lysin: 677 mg
Methionin: 89 mg
Phenylalanin: 503 mg
Prolin: 310 mg
Serin: 489 mg
Threonin: 417 mg
Tryptophan: 77 mg
Tyrosin: 334 mg
Valin: 570 mg


Alle Angaben gelten pro 100g