Ironsport - Lebensmitteldatenbank
 Lebensmittel-Datenbank
Bohnen dick
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Nährwerte:
Kilokalorien: 86 kcal
Kilojoule: 360 kJ
Protein: 7,2 g
Fett: 0,5 g
Kohlehydrate: 12,9 g
davon Zucker: 4,1 g
Ballaststoffe: 2,7 g

Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,3 g
Cholesterin: 0 g

Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 35 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,3 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,1 mg


Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 1,6 mg
Panthotensäure: 0,3 mg

Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 23 mg
Chlor (Cl): 19 mg
Kalium (K): 356 mg
Magnesium (Mg): 41 mg
Natrium (Na): 25 mg
Phosphor (P): 98 mg
Schwefel (S): 30 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 106 µg
Eisen (Fe): 2100 µg
Fluor (F): 13 µg
Mangan (Mn): 340 µg
Jod (J): 3 µg
Zink (Zn): 300 µg

Aminosäuren:
Alanin: 281 mg
Arginin: 625 mg
Aspargin: 417 mg
Asparginsäure: 784 mg
Cystein: 66 mg
Glutamin: 511 mg
Glutaminsäure: 962 mg
Glycerin: 304 mg
Histidin: 171 mg
Isoleucin: 270 mg


Leucin: 539 mg
Lysin: 487 mg
Methionin: 51 mg
Phenylalanin: 288 mg
Prolin: 318 mg
Serin: 290 mg
Threonin: 221 mg
Tryptophan: 67 mg
Tyrosin: 210 mg
Valin: 348 mg


Alle Angaben gelten pro 100g